Projekt stanowi urozmaicony trening mentalny, wspierający funkcjonowanie mózgu i dobrą kondycję psychofizyczną człowieka. Pomaga zachować jasność umysłu w różnych sytuacjach życiowych, również kryzysowych. Projekt może być alternatywą dla psychoterapii.
Koncepcja powstawała latami na bazie moich własnych doświadczeń i unikalnych potrzeb samorozwoju. Nie przekonywała mnie standardowa terapia ani coaching – potrzebowałam czegoś pomiędzy – z namiastką duchowego charakteru. Potrzebowałam mądrej rutyny jako profilaktyki zdrowia mentalnego, która pomagałaby mi pracować nad sobą ze skutecznością. Można powiedzieć, że potrzebowałam recepty na życie złożonej z kilku prostych punktów, ze świadomością własnego zaangażowania w jej realizację. Tym właśnie jest ten projekt i jak się okazało po latach praktyki – nie tylko ja potrzebowałam takiego wymiaru psychologicznego wsparcia.
Celem projektu jest przede wszystkim przekonanie, że można wyjść ze schematów myślenia, które blokują przed działaniem i osiąganiem celów. Ponadto, że można nauczyć się w prosty i szybki sposób rozwiązywać problemy. Wystarczy:
• właściwie nazwać blokady przed działaniem w wybranej przestrzeni życiowej: relacje, biznes, sport, w rozwoju osobistym, w dbaniu o swoje zdrowie mentalne i fizyczne
• uświadomić sobie mocne strony, pomocne w rozwiązywaniu problemów
• wytrenować umiejętność używania swoich kompetencji
• świadomie działać – w głębokiej uważności na to co tu i teraz oraz akceptacji tego czego zmienić się nie da.
Staram się przekazywać czasem trudne psychologiczne treści w pogodny sposób, tak aby nadać lekkość całemu procesowi zmiany. Dbam też o spokojne i wyrozumiałe podejście do moich podopiecznych, bo wiem, że mimo wszelkich starań zdarzają się trudności w przemianie.
Jako autorka programu wykorzystałam wiedzę zdobytą na studiach psychologicznych (w tym psychologii sportu i psychologii biznesu), ale też na kursach i warsztatach rozwijających moje kompetencje.
Proponuję narzędzia autorskie, które po latach praktyki wciąż wskazywane są przez moich podopiecznych za jedne z najbardziej korzystnych dla nich w procesie mentalnym.
Program projektu oparty jest na bazie wyników badań dotyczących neuroplastyczności mózgu (zdolności mózgu do zmiany). W fundamentach programu przemycam też mądrości życiowe, które pomogły mi, gdy sama potrzebowałam wsparcia. Wybrałam te, które najłatwiej było wdrożyć i zadziałały szybko. To było moim priorytetem – działać szybko i skutecznie.
Ten autorski projekt przynosi korzyści w życiu prywatnym, biznesie i w sporcie – tam gdzie ważna jest sprawna komunikacja i osiąganie celów.
Plan działania podzielony jest na cztery etapy, tak aby zachować jasność myśli, od których uzależnione jest późniejsze zachowanie.
O projektowych benefitach, gwarancjach, aspektach technicznych i etapach współpracy można poczytać i posłuchać w poniższych zakładkach.